5 razloga za jednu jabuku svakoga dana

Jabuka je jedna od najzdravijih vrsta voća. One imaju veliku hranljivu vrednost, zbog čega se ona preporučuje u svakodnevnoj ishrani. Pogledajte nekoliko razloga zbog kojih bi barem po jednu jabuku trebalo da jedemo svakog dana.

jabuka
izvor slike: macdentalcare.com






1. PROBAVA

Jabuke su bogate vlaknima i kada ih svakodnevno jedemo imaju pozitivan uticaj na organizam. One gase žeđ, prečišćavaju organizam i utiču na povećanje imuniteta.

2. PREHLADA

Jabuke sadrže vitamine A, B i C koji su potrebni za obnovu našeg imunog sistema. One ne mogu da izleče bolesti, ali možemo sprečiti pojavu virusa, bakterija i drugih oboljenja.

3. JAČA SRCE

Jabuke sadrže antioksidanse i pektin koji sprečavaju pojavu srčanih oboljenja, pojavu dijabetesa i snižavanje povišenog hloresterola. Takođe pomažu u prevenciji raka debelog creva.

4.  SITOST

Jabuka ima do 100 kalorija. Sastoji se od vode i hranljivih vlakana koji daju osećaj sitosti našem organizmu. Zbog smanjenog apetita preporučljive su u dijetama.

5. ČISTI ZUBE

Jabuke nazivaju i prirodnom četkicom za zube. Sadrže kalcijum, fosfor i kaijum koji sprečavaju pojavu karijesa, na prirodan način čiste zube, održavaju higijenu usta i eliminišu zadah.

Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

Poslovi od kuće za mame

Слика
Često pretražujem sadržaj na internetu vezan za neki posao, a prvo što mi Google izbaci je posao i rad od kuće, bez stresa i u toplini svoga doma. Najčešće ponude svode se na mrežni marketing, onosno MLM kompanije, moglo bi se reći po nađenim oglasima "najlakši vid zarade" . Hmmmm.... a da li je najlakši? Ipak, ovde nije reč o mrežnom marketingu! MLM je posebna vrsta marketinga kojoj ću u nekom o budućih postova posvetiti više pažnje (ne oglašavam ni jednu firmu) , kako bih prenela znanje koje posedujem ljudima i čitaocima koje to interesuje. Pre svega, želela sam da podelim moja neka fina razmišljanja i ideje o tome šta se sve može raditi i postati ozbiljan i uspešan posao o kuće.
Прикажи све

Cveće u kosi

Слика
Pitate se kako da se izdvojite iz klasičnog svadbenog izgleda i kako da izgledate moderno, nežno, sveže, jedinstveno na svoj način, Možete jednostavno dodati svojoj odevnoj kombinaciji malo cveća, ali ne u vidu bidermajera, već u kosi! Prelepo izgleda, osvežava, i dodaje nevinu notu celom “look”-u.
Прикажи све